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Coaching de vie

Exprimer tes besoins et poser tes limites pour reprendre le contrôle de ta vie, c’est possible, et ça commence ici !

Mes services
photo représentant une montée d'escalier beige en forme de courbe

Je suis Audrey, ta co-pilote

Ici, tu as tout pour atteindre tes objectifs

  • Un accompagnement adapté à ta réalité, à ce que tu vis au quotidien.
  • Des clés pour trouver les solutions qui te correspondent.
  • Une coach professionnelle certifiée.
  • +30 clients accompagnés depuis 2022.
Je passe la seconde direct !

À chaque problématique  sa solution

Tu en as assez de subir ce que les autres ou ce que la vie t’impose ? Et tu ne sais pas comment faire pour – enfin – changer ça ?
Alors ce qui suit est pour toi !

Ces situations te parlent ?

  • Tu es tout le temps en train de courir partout.
  • Tu as as du mal à te dégager du temps pour toi.
  • Tu croules sous le boulot et tu n’en peux plus du « toujours plus » et « toujours plus vite ».
  • Tu ne te sens pas reconnu.e à ta juste valeur.
  • Tu ne te sens pas respecté.e.
  • Tu as du mal à te détacher de ce que les autres disent ou pensent (de toi).

Bref. Tu ne te sens pas libre d’être comme tu es ni de faire ce qui est bon pour toi !

photo représentant une femme de profil, assise sur une table ronde en bois, en train de regarder devant elle, se tenant la tête, les bras appuyés sur ses genous calés contre sa poitrine

Coaching de vie

logo circulaire beige, composé de deux lettres principales en son centre

Voilà ce que je te propose pour y remédier

Le suivi co-pilote
La session unique

Témoignages

Ce qu'ils en pensent

J’ai eu la chance d’être accompagnée par Audrey, et son soutien a été incroyable. Avant de commencer, je subissais les effets du stress, au point que mes cheveux se sont cassés (cheveux longs aux cheveux très très courts en trois ans), ce qui pesait lourd sur mon moral et mon image. Grâce au coaching, j’ai pu intégrer des outils et des routines dans mon quotidien, et petit à petit, j’ai observé des améliorations significatives. Non seulement je me sens mieux mentalement, mais j’ai aussi vu mes cheveux commencer à repousser. Audrey m’a également aidée à prendre du recul sur certaines situations et à développer une meilleure confiance en moi. Aujourd’hui, je n’ai plus peur de montrer mes émotions et je me sens libre d’exprimer la personne que je suis vraiment.

- Claire -

Suite à une longue période d'inconfort, j'ai pris la décision d'être accompagnée par un professionnel de santé, mais au bout de 3 rencontres c'était pire encore. Dès ma sortie du 3ème rendez-vous, j'ai demandé à Audrey si elle pouvait prendre le relais, ce qu'elle a accepté. Mon coaching s'est fait en tenant compte de mes envies et de mes limites. J'ai beaucoup apprécié nos temps d'échanges qui m'ont permis d'appréhender les événements sous un autre angle. J'ai gardé en tête plusieurs petites phrases qui m'aident au quotidien. Je me rends bien compte qu'il n'y a que du positif à appliquer les limites pour se respecter soi-même. Merci à Audrey pour cette belle amorce. J'ai confiance, sans notre rencontre, le chemin aurait été différent mais certainement pas celui que j'aurais souhaité.

- Valérie -

J’ai décidé de démarrer les séances de coaching à un moment où je me sentais submergée par les aléas de la vie, par les changements constants et par l'adaptation que nous pensons que ce monde nous impose. Mais il est important de reprendre sa vie en main pour poser ses propres limites. Grâce à ces temps de partage uniques et personnels, grâce aux interventions d’Audrey, j’ai pu prendre conscience de certains schémas. Ce qui m’a ensuite permis de mieux comprendre et de mettre en place ce dont j’avais besoin, pour mon propre équilibre et mon propre bien-être. L’accompagnement est vraiment personnalisé. Audrey s'adapte à notre besoin du moment et sait être à l'écoute. Elle nous guide pour nous permettre d’aller vers ce qui est juste pour nous.

- Priscille W. -

J'ai été accompagnée par Audrey pendant plusieurs mois, en rapport avec mon lancement dans la vie d'entrepreneuse. J'étais persuadée de manquer de confiance en moi, et l'accompagnement d'Audrey m'a permis de comprendre qu'il s'agissait surtout d'une peur et que cette dernière s'appréhendait différemment. J'ai appris à poser plus le cadre dans mes interventions afin de me rassurer, tout en mettant une saine limite sur ce qui m'incombe ou ne m'incombe pas. Nous avons également mis en place un système simple pour célébrer les victoires, pour me permettre de visualiser concrètement ce que j'avais déjà accompli. Enfin, Audrey m'a aidée à focaliser sur les actes plus courts termes, plutôt que de m'angoisser sur la vision long terme.

- Marie -

J'ai beaucoup apprécié mon expérience de coaching avec Audrey, que j'ai trouvé très bienveillante. Je me suis vraiment sentie accompagnée, soutenue et encouragée. En quelques séances à peine, j'ai retrouvé sérénité et confiance en moi. Audrey m'a aidée à reconnaitre mes atouts, et mes qualités. Nos échanges m'ont aussi permis de prendre conscience de certains de mes fonctionnements, que j'ai pu faire évoluer en testant de nouvelles façons de faire entre les séances. Ce coaching m'a vraiment beaucoup apporté. Un grand merci !

- Priscille G. -

Audrey a su s'adapter à mes besoins et à mon rythme. Elle a proposé des outils pertinents et adaptés à mes problématiques. Son coaching est un savant mélange de pragmatisme, de bienveillance et d'écoute de soi.

- Myriam -

Un accompagnement qui m’a permis de vivre des moments de qualité, de conscientiser des situations enfermantes ou limitantes. Le regard bienveillant et l’écoute d’Audrey m’ont permis de déverrouiller ces situations en douceur. Ces « pauses », ces temps dédiés où j’ai pu déposer mes réflexions, mes questionnements ou autres, afin de reprendre mon souffle et puis, reprendre le cours de ma vie avec altitude, confiance et gratitude. J’ai appris à prendre du recul, à ralentir le rythme, à prendre soin de moi, et à m’affirmer avec justesse. Je trouve que c’est un beau cadeau pour soi que de mettre des mots justes sur ce que l’on a sur le cœur, et cela est en soi un baume guérisseur. Le pouvoir et la magie du Verbe m’a permis de me délester de maux et aujourd’hui je me sens en harmonie avec moi-même.

- Florence -

J’ai choisi d’être accompagné par Audrey, coach professionnelle capable d'écouter et de challenger sans parti pris. J’étais emprisonné dans le doute, l’interrogation, le jugement des autres. Le coaching m’a amené à sortir de ma zone de confort … Cette zone de confort qui n’en avait bien entendu que le nom et dans laquelle je me sentais si mal ... Bizarre ? Pas du tout ! Durant les séances, je me suis rendu compte à quel point je contribuais à entretenir mon mal-être. Audrey m’a permis une prise de conscience essentielle … Aujourd’hui, j’avance en toute autonomie, et devant certaines situations, je me dis : « Tiens ! Si j’en parlais à ma coach, que me dirait-elle ? »

- Jean -

Mon coaching avec Audrey fut un véritable moment de bonheur. Les séances se déroulent dans un professionnalisme et une bienveillance très appréciables. Audrey sait nous accompagner pour aller chercher toujours plus loin la réponse au fond de nous, et nous permet ainsi de penser autrement, de nous percevoir autrement. On ne voit pas les séances passer, tellement elles sont rondement menées. Certaines séances m’ont chamboulée, mais quel bonheur après ! Ce coaching a énormément contribué à mon développement personnel et professionnel. Je recommande vivement Audrey. C’est une super professionnelle. 

- Emeline -

J'ai dû faire face à plusieurs difficultés dans ma vie, autant personnelles que professionnelles, et je ne savais plus vers qui me tourner. Audrey a su, au fil des séances, m'apporter le coup de pouce dont j’avais besoin pour trouver les réponses en moi, en m’amenant à me poser les bonnes questions, ce qui m’a permis de (re)trouver une confiance en moi que j'avais égarée ... À chaque séance, une bienveillance et une écoute attentive que j’ai beaucoup appréciées. Parfois, des moments d’émotion. Cela m’a permis de me remettre en question, mais surtout de me retrouver. Un coaching sur mesure pour les personnes en détresse ou à la recherche d'elles-mêmes, et qui permet d'avancer de façon plus sereine. Merci !

- Emmanuelle -

Les publications d'Audrey sur les réseaux sociaux m'ont beaucoup parlée. J'avais l'impression qu'elle parlait à chaque fois de ma situation. J'étais dans une phase délicate dont je n'arrivais pas à sortir toute seule. Je me suis donc décidée à la contacter et j'ai rapidement démarré le coaching. On ne voit pas le temps passer pendant les séances car on se sent bien dans le cocon créé par Audrey. La pièce attribuée aux séances est apaisante. J'ai beaucoup apprécié le principe du « questions-réponses » qu'elle a mis en place afin que je me pose les bonnes questions. Elle m'a aussi donné des astuces pour déjouer les pièges de certaines situations dans lesquelles j'étais bloquée. Dorénavant, j'ai une « mini » Audrey sur mon épaule.

- Virginie -

À lire les commentaires précédents, je ne peux que confirmer. Audrey est professionnelle, a le sens du détail et du travail bien fait. Grâce à sa grande sensibilité et son empathie, elle cerne la problématique et donne de sa personne pour apporter son aide.

- Cathy -

Je remercie Audrey de m'avoir accompagnée pendant une période où mes choix me semblaient difficiles à faire. Avec votre écoute, votre bienveillance, vous avez su me donner les clés pour mettre les évènements en parallèle, et ainsi je me suis dirigée vers ce qui faisait sens pour moi. Ce que m'a apporté le coaching, entre autres, c'est un regard neutre (ce que l'on ne retrouve pas toujours avec nos proches) sur le champ des possibles ... Merci à vous.

- Lydie -

J'ai adoré mon expérience de coaching avec Audrey. Vous pouvez avoir une confiance absolue en elle pour vous guider dans votre parcours de coaching.

- Axelle -

photo représentant audrey voltz assise sur un tronc d'arbre au milieu d'une nature verdoyante

Qui suis-je ?

Je m’appelle Audrey

Je suis coach professionnelle certifiée.
Avant d’accompagner, j’ai été cadre en industrie pharmaceutique, pendant pas loin de 10 ans.

Que ce soit côté pro ou côté perso, j’ai très tôt et très souvent eu le sentiment de dénoter. D’être « trop » ceci ou « pas assez » cela. Pendant longtemps, je me suis me conformée. Pour ne pas déranger. Pour ne pas être rejetée. Et puis au bout du compte, j’ai fini par subir ma vie.

Un jour, j’ai décidé qu’il fallait que ça change. Résultat : j’ai décidé d’être accompagnée. Clairement, l’une des meilleures décisions qu’il m’ait été donnée de prendre.

En apprendre + sur moi

À deux on va plus vite et plus loin !

Ici tu trouveras ...

logo circulaire beige, composé de deux lettres principales en son centre

Un espace sécurisant

Pour prendre du recul.
Pour aborder les sujets qui te pèsent.
Pour t'exprimer librement.
Sans jamais être jugé.e.

Des solutions concrètes

Adaptées à ta réalité du moment.
Pour dépasser le stade du constat.
Pour amorcer un changement positif.
Pour retrouver espoir et motivation.

Un humain bienveillant

Pour t'écouter.
Pour ne plus te sentir seul.e.
Pour t'apporter un regard extérieur.
Pour te soutenir et t'encourager.

Un processus éprouvé

Pour décortiquer ta problématique.
Pour mieux comprendre comment tu fonctionnes.
Pour repartir avec un plan d'action concret.
Et récolter les premiers fruits rapidement.

Coaching de vie

En travaillant avec moi

  • Tu vas gagner du temps et de l'énergie.
  • Tu vas te faire moins de noeuds au cerveau.
  • Tu vas te sentir mieux dans tes baskets.
  • Tu vas te sentir mieux dans tes relations.
  • Et j'en passe, évidemment.

Eh oui parce que dit « meilleur mood » dit : moins de prises de tête à la maison, moins de tensions avec les enfants, moins d'accrochages avec les collègues, moins de maux de tête, un meilleur sommeil, etc.

Pile ce qu'il me faut !
photo représentant les demi-jambes d'une femme assise portant un jogging beige et des baskets beiges

Prêt·e à tenter l'expérience ?

Pour me contacter dès maintenant, c'est par ici !

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