audreyvoltz@laparentheseessentielle.fr   |   06 30 61 48 22

Coaching de vie · Développement personnel

Prêt·e à décider de la vie que vous voulez vivre ?
Je vous accompagne sur ce chemin, en accord avec ce qui est juste pour vous

En savoir +

Coach professionnelle RNCP certifiée Coaching Ways France (programme ACTP ICF)

Diplômée par Coaching Ways France, j’accompagne les particuliers en séance individuelle, en présentiel ou à distance (en visio)

photo représentant des galets de bois empilés sur un carnet de notes

Pour qui ?

Prêt·e à dépasser le stade du constat pour passer à l’action et faire de vous une priorité ? Si oui, le coaching de vie est fait pour vous !

Mon accompagnement s’adresse à vous qui souhaitez :

  • ralentir pour prendre (enfin) le temps,
  • vous donner la liberté d’être 100% vous,
  • mieux communiquer pour mieux vivre ensemble,
  • décider et agir, en accord avec ce qui est juste pour vous.

Dans quel cadre ?

En tant que professionnelle de l’accompagnement, mon exercice s’appuie sur :

  • le code de déontologie d’ICF,
  • une supervision régulière de ma pratique,
  • une formation professionnelle reconnue,
  • mon expérience de vie, tant personnelle que professionnelle.

Dans ce contexte, je vous reçois le temps d’une parenthèse essentielle, et m’engage à vous proposer un cadre respectueux, basé sur le non-jugement et la confidentialité.

Votre besoin du moment

Gagner confiance en vous · Oser poser vos limites · Être et rester fidèle à vos valeurs · Vous appuyer sur vos forces · Accueillir vos émotions · Vous sentir libre d'être vous-même · Prendre du temps pour vous · Améliorer vos relations · Prendre une décision juste · Vous mettre en action · Etc ... ·
Gagner confiance en vous · Oser poser vos limites · Être et rester fidèle à vos valeurs · Vous appuyer sur vos forces · Accueillir vos émotions · Vous sentir libre d'être vous-même · Prendre du temps pour vous · Améliorer vos relations · Prendre une décision juste · Vous mettre en action · Etc ... ·
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Ma mission  de coach

Je crois que chacun a en lui les ressources pour apporter le changement qu’il souhaite voir opérer dans sa vie.

Mon intention, en tant que coach de vie, est de vous aider à vous détacher de vos conditionnements, de ce que le monde semble vous imposer, ou encore de ce que les autres pourraient attendre de vous, pour vous permettre d’aller vers une façon d’être et de vivre qui soit plus juste et plus écologique pour vous. Parce que je crois que c’est ça, le début d’un monde meilleur.

En apprendre + sur moi

« Quand je change quelque chose chez moi, je change ma relation aux autres et je change ma relation au monde »

THIERRY BOUDEWYN

photo portrait d'audrey voltz, coach professionnelle certifiée

Témoignages

Ce qu'ils en pensent

J'ai été accompagnée par Audrey pendant plusieurs mois, en rapport avec mon lancement dans la vie d'entrepreneuse... J'étais persuadée de manquer de confiance en moi, et l'accompagnement profond d'Audrey m'a permis de comprendre qu'il s'agissait surtout d'une peur et que cette dernière se traitait donc différemment. J'ai notamment appris à poser plus le cadre dans mes interventions afin de me rassurer sur mon apport de valeur tout en mettant une saine limite sur ce qui m'incombe ou ne m'incombe pas. Nous avons également mis en place un système simple pour célébrer les victoires, pour me permettre de visualiser concrètement ce que j'avais déjà accompli. Enfin, Audrey m'a aidée à focaliser sur les actes plus courts termes, plutôt que de m'angoisser sur la vision long terme, et ainsi mettre en place un plan d'action concret pour atteindre l'objectif final. Audrey m'a accompagnée avec bienveillance tout au long du processus.

- Marie -

J'ai beaucoup apprécié mon expérience de coaching avec Audrey, que j'ai trouvé très bienveillante. Je me suis vraiment sentie accompagnée, soutenue et encouragée. En quelques séances à peine, j'ai retrouvé sérénité et confiance en moi. Audrey m'a aidée à reconnaitre mes atouts, et mes qualités. Nos échanges m'ont aussi permis de prendre conscience de certains de mes fonctionnements, que j'ai pu faire évoluer en testant de nouvelles façons de faire entre les séances. Ce coaching m'a vraiment beaucoup apporté. Un grand merci !

- Priscille G. -

Audrey a su s'adapter à mes besoins et à mon rythme. Elle a proposé des outils pertinents et adaptés à mes problématiques. Son coaching est un savant mélange de pragmatisme, de bienveillance et d'écoute de soi.

- Myriam -

Un accompagnement qui m’a permis de m’enrichir de mes expériences, de vivre des moments de qualité de parole, de conscientiser des situations (...) enfermantes ou limitantes. Le regard bienveillant et l’écoute d’Audrey m’ont permis de déverrouiller ces situations en douceur. Ces « pauses », (...) ces temps dédiés, où j’ai pu déposer mes réflexions, mes questionnements ou autres, afin de reprendre mon souffle et puis, reprendre le cours de ma vie avec altitude, confiance et gratitude. J’ai appris à prendre du recul, à ralentir le rythme (...), à prendre soin de moi, et à m’affirmer avec justesse. L’espace créé et la présence d’Audrey sont empreints de douceur, de cocooning (...). Je trouve que c’est un beau cadeau pour soi que de mettre des mots justes sur ce que l’on a sur le cœur, et cela est en soi un baume guérisseur. Le pouvoir et la magie du Verbe m’a permis de me délester de maux et aujourd’hui je me sens tout en harmonie avec moi-même.

- Florence -

J’ai décidé de démarrer les séances de coaching à un moment où je me sentais submergée par les aléas de la vie, par les changements constants et par l'adaptation continuelle que nous pensons que ce monde nous impose. Mais il est important de reprendre sa vie en main pour poser ses propres limites et re-trouver son équilibre (…). Grâce à ces temps de partage uniques et personnels, grâce aux interventions d’Audrey, j’ai pu prendre conscience de certains schémas de pensées … Ce qui m’a ensuite permis de mieux comprendre et de mettre en place ce dont j’avais besoin, pour mon propre équilibre et mon propre bien-être. L’accompagnement est vraiment personnalisé. Audrey sait parfaitement naviguer en fonction de ce qui est vécu pendant l’entretien. Elle s'adapte à notre besoin du moment et sait être à l'écoute (...). Elle nous guide pour nous permettre d’aller vers ce qui est juste pour nous.

- Priscille W. -

J’ai choisi d’être accompagné par Audrey, coach professionnelle capable d'écouter et de challenger sans parti pris. J’étais emprisonné dans le doute, l’interrogation, le jugement des autres. Le coaching m’a amené à sortir de ma zone de confort … Cette zone de confort qui n’en avait bien entendu que le nom et dans laquelle je me sentais si mal ... Bizarre ? Pas du tout ! Durant les séances, je me suis rendu compte à quel point je contribuais à entretenir mon mal-être. Audrey m’a permis une prise de conscience essentielle … Aujourd’hui, j’avance en toute autonomie, et devant certaines situations, je me dis : « Tiens ! Si j’en parlais à ma coach, que me dirait-elle ? »

- Jean -

Mon coaching avec Audrey fut un véritable moment de bonheur. Les séances se déroulent dans un professionnalisme et une bienveillance très appréciables. Audrey sait nous accompagner pour aller chercher toujours plus loin la réponse au fond de nous, et nous permet ainsi de penser autrement, de nous percevoir autrement. On ne voit pas les séances passer, tellement elles sont rondement menées. Certaines séances m’ont chamboulée, mais quel bonheur après ! Ce coaching a énormément contribué à mon développement personnel et professionnel. Je recommande vivement Audrey. C’est une super professionnelle. 

- Emeline -

J'ai dû faire face à plusieurs difficultés dans ma vie, autant personnelles que professionnelles, et je ne savais plus vers qui me tourner. Audrey a su, au fil des séances, m'apporter le coup de pouce dont j’avais besoin pour trouver les réponses en moi, en m’amenant à me poser les bonnes questions, ce qui m’a permis de (re)trouver une confiance en moi que j'avais égarée ... À chaque séance, une bienveillance et une écoute attentive que j’ai beaucoup appréciées. Parfois, des moments d’émotion. Cela m’a permis de me remettre en question, mais surtout de me retrouver. Un coaching sur mesure pour les personnes en détresse ou à la recherche d'elles-mêmes, et qui permet d'avancer de façon plus sereine. Merci !

- Emmanuelle -

Les publications d'Audrey sur les réseaux sociaux m'ont beaucoup parlée. J'avais l'impression qu'elle parlait à chaque fois de ma situation. J'étais dans une phase délicate dont je n'arrivais pas à sortir toute seule. Je me suis donc décidée à la contacter et j'ai rapidement démarré le coaching. On ne voit pas le temps passer pendant les séances car on se sent bien dans le cocon créé par Audrey. La pièce attribuée aux séances est apaisante. J'ai beaucoup apprécié le principe du « questions-réponses » qu'elle a mis en place afin que je me pose les bonnes questions. Elle m'a aussi donné des astuces pour déjouer les pièges de certaines situations dans lesquelles j'étais bloquée. Dorénavant, j'ai une « mini » Audrey sur mon épaule (...).

- Virginie -

À lire les commentaires précédents, je ne peux que confirmer. Audrey est professionnelle, a le sens du détail et du travail bien fait. Grâce à sa grande sensibilité et son empathie, elle cerne la problématique et donne de sa personne pour apporter son aide.

- Cathy -

Je remercie Audrey de m'avoir accompagnée pendant une période où mes choix me semblaient difficiles à faire. Avec votre écoute, votre bienveillance, vous avez su me donner les clés pour mettre les évènements en parallèle, et ainsi je me suis dirigée vers ce qui faisait sens pour moi. Ce que m'a apporté le coaching, entre autres, c'est un regard neutre (ce que l'on ne retrouve pas toujours avec nos proches) sur le champ des possibles ... Merci à vous.

- Lydie -

J'ai adoré mon expérience de coaching avec Audrey. Vous pouvez avoir une confiance absolue en elle pour vous guider dans votre parcours de coaching.

- Axelle -

Vous n’êtes pas ici par hasard !

« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde »

Gandhi

photo représentant une chaise face à une table sur laquelle reposent un ordinateur portable et un carnet de notes
L’appel  découverte

Avant de faire le choix de démarrer un processus de coaching, il peut être utile et rassurant d’établir un premier contact. L’appel découverte est un premier échange téléphonique de 15 minutes (gratuit et sans engagement) qui permet :

d'échanger autour
de votre besoin
du moment

de vérifier que
le coaching de vie
vous convient

de répondre à
vos éventuelles
questions

de vérifier que
vous êtes prêt·e
à vous impliquer

programmer un appel