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	<title>Archives des Info pratique - La parenthèse essentielle</title>
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	<description>Coaching de vie &#124; Développement personnel + professionnel</description>
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		<title>Distinguer coaching et partage entre amis</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jun 2023 11:15:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Info pratique Distinguer coaching et partage entre amis J’entends parfois, au détour de conversations : « Moi, ma coach, c’est ma meilleure amie ! ». Pouvoir compter sur la présence, l’écoute et le soutien de d’amis fidèles, c’est en soi une véritable richesse. Cela étant, le métier de coach &#8211; bien que n&#8217;étant pas (encore) [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="4237" class="elementor elementor-4237" data-elementor-post-type="post">
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				<h3 class="qodef-m-subtitle">
		Info pratique			</h3>
			<h1 class="qodef-m-title">
		Distinguer coaching et partage entre amis	</h1>
			<div class="qodef-m-text"><p><span class="s1">J’entends parfois, au détour de conversations : « <em>Moi, ma coach, c’est ma meilleure amie !</em> ». </span><span class="s1">Pouvoir compter sur la présence, l’écoute et le soutien de d’amis fidèles, c’est en soi une véritable richesse. Cela étant, le métier de coach - bien que n'étant pas (encore) réglementé - est un titre professionnel reconnu qui lui vaut d'être distingué du partage entre amis.</span></p></div>
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									<p class="p1"><span class="s1">Si le métier de <strong>coach professionnel</strong> existe, s’il relève de formations certifiantes et reconnues, si l’Etat français lui-même reconnait ce titre et s’il existe un code de déontologie définit par la Fédération Internationale de Coaching (ICF), c’est qu’il y a quelques bonnes raisons. Je vous en partage quelques-unes juste ici.</span></p>								</div>
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						<h3 class="qodef-m-title">
		1. Des interventions ciblées et centrées « client »	</h3>
			<div class="qodef-m-text"><p class="p1"><span class="s1">Lorsque vous évoquez un sujet qui vous préoccupe avec un·e ami·e, sa réaction est bien souvent de vous donner un <strong>conseil</strong>. Mais vous êtes-vous déjà demandé·e ce qu’est véritablement un conseil ? </span><span class="s1">Le Larousse définit le conseil comme étant « <i>un avis, une indication donnés à quelqu’un par quelqu’un d’autre pour le diriger dans sa conduite, dans ses actes</i> ». </span><span class="s1">J’ajouterai à cette définition qu'une personne émet généralement un conseil <strong>en fonction de ce qu’elle estime être bon</strong> pour elle, sur base de son expérience, de sa perception, de ses convictions, etc.</span></p><p class="p1"><em><span class="s1"><span style="text-decoration: underline">Ex</span>. Vous souhaitez vous reconvertir pour exercer le métier de photographe en tant qu’indépendant. Votre ami·e vous dit : « On ne vit pas de ces métiers-là. Tu devrais rester salarié·e ». Au travers de ce partage que vous fait votre ami·e, il est en réalité davantage question de <strong>ses propres croyances</strong> et de <strong>ses propres peurs</strong> que de vous. En appliquant son conseil, vous pourriez passer à côté d’une belle expérience (<span style="text-decoration: underline">pour vous</span>).</span></em></p><p class="p1"><span class="s1"><strong>Chaque individu est différent</strong>. Un conseil sera donc « bon » pour un individu, tandis qu’il le sera nettement moins pour un autre. Raison pour laquelle les interventions du <strong>coach professionnel</strong> ne sont pas « dirigées » comme peuvent l’être les conseils d’un·e ami·e. </span><span class="s1">En effet, le coach va naviguer à vos côtés en ayant pour seul référentiel votre expérience, votre perception, et ce à quoi <span style="text-decoration: underline">vous</span> aspirez. C’est d’ailleurs ce qui fait du coaching un <strong>accompagnement personnalisé</strong>. L</span><span class="s1">es interventions du coach vont donc consister en un <strong>questionnement ciblé</strong> qui aura pour but de vous permettre d’accéder à <strong>vos propres réponses</strong>. De cette manière, vous parviendrez à trouver la solution qui correspond à votre problématique, telle que <span style="text-decoration: underline">vous</span> la vivez. </span><span class="s1">En parallèle, et en fonction de ce qu’il percevra en séance, le coach pourra également émettre l’une ou l’autre proposition, que vous restez bien évidemment libre de retenir (si elles vous parlent) ou de rejeter (si elles ne vous parlent pas).</span></p></div>
	</div>
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						<h3 class="qodef-m-title">
		2. L’objectivité et la neutralité du coach	</h3>
			<div class="qodef-m-text"><p class="p1"><span class="s1">Quand bien même vos amis ont généralement de bonnes intentions, <strong>ils font partie de votre « système »</strong>. Autrement dit, ils vous connaissent « trop bien » pour porter un regard totalement neutre sur votre situation. Il se pourrait d’ailleurs qu’ils aient des <strong>attentes</strong>, voire un <strong>intérêt</strong> à vous aiguiller dans telle ou telle direction.</span></p><p class="p1"><em><span class="s1"><span style="text-decoration: underline">Ex</span>. Vous êtes jeune diplômé·e, au chômage depuis environ un an. Vous n’avez pas d’expérience professionnelle, ce qui rend d’autant + difficile votre insertion sur le marché de l’emploi. Vous avez enfin une opportunité … à 100 kilomètres de chez vous, dans une zone plutôt mal desservie. Vous êtes partagé·e par rapport à cette opportunité, d’autant que vous n’aviez pas prévu de déménager. Et en même temps, vous avez hâte de mettre fin à cette période de chômage. Vous décidez d’en parler à votre meilleur·e ami·e dont vous êtes très proche. À ce moment-là, votre ami·e perçoit en premier lieu le risque de vous voir partir, et donc celui de vous voir vous éloigner de lui ou d'elle. <strong>Ses interventions et conseils risquent donc d’être biaisés</strong>. Il ou elle va par exemple vous dire : « Tu ne vas quand même pas faire toute cette route ! Tu vas t’épuiser, au risque de t’endormir au volant … Et puis tu ne vas pas déménager ! Ça va t’éloigner de ta famille et de tes amis. Ne prend pas ce poste. Il y aura bien une autre opportunité ».</span></em></p><p class="p1"><span class="s1">Le <strong>coach professionnel</strong> aura quant à lui un regard totalement <strong>neutre et objectif</strong>. Il n'aura pas d'attentes de votre part. En effet, ne faisant pas partie de votre système, il saura naturellement garder le recul nécessaire pour rester <strong>focus sur vous</strong>, et ainsi vous permettre d'<strong>atteindre votre objectif</strong>. D’autre part, le <strong>regard extérieur</strong> du coach vous permettra de prendre de la hauteur pour percevoir ce qui jusqu’ici vous a échappé (puisque vous aviez la tête dans le guidon) mais aussi ce qui jusqu’ici aura échappé à vos amis.</span></p></div>
	</div>
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		3.  La garantie d’un temps dédié en séance	</h3>
			<div class="qodef-m-text"><p class="p1"><span class="s1">Lorsque vous vous lancez dans une discussion avec votre ami·e pour parler d’une situation qui vous préoccupe - que vous ayez ou non prévu de vous voir pour en discuter - il est probable qu’à un moment donné <strong>la conversation dévie</strong> et que vous vous retrouviez à parler de <strong>tout autre chose</strong>. Il est également probable que vous soyez <strong>interrompus</strong> : par un coup de téléphone, par le retour de l'école de ses enfants, etc.</span></p><p class="p1"><span class="s1">En coaching, <strong>la séance vous est intégralement dédiée</strong>, sans possibilité d’y être dérangé·e. Du début à la fin, le coach et vous êtes en partenariat pour parler de vous et du sujet qui vous tient à coeur. Il est cependant possible, à un moment donné, que le coach juge <strong>pertinent</strong> de vous partager un bout de son expérience. Cela dit, il le fera <strong>uniquement</strong> si ce partage fait écho à ce qui est échangé en séance et <strong>s’il est au service de votre objectif</strong>. </span></p></div>
	</div>
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						<h3 class="qodef-m-title">
		4. La dimension professionnelle du coaching	</h3>
			<div class="qodef-m-text"><p class="p1"><span class="s1">Faire appel à un <strong>coach certifié</strong>, c’est aussi faire appel à un <strong>professionnel</strong> qui a acquis un certain nombre de connaissances et de compétences : en lien avec le fonctionnement de l’être humain, des relations, etc. Ce sont justement ces <strong>connaissances</strong> et ces <strong>compétences</strong> qui lui permettront de déceler ce qu’un·e ami·e ne décèlera probablement pas, quand bien même cet·te ami·e aurait une grande intuition … L’intuition étant d’ailleurs l’un des « outils » du coach.</span></p><p class="p1"><span class="s1">Qui dit « formation » dit bien souvent « <strong>méthodologie</strong> » et « <strong>processus</strong> » éprouvés. Cette méthodologie et ce processus, auxquels votre ami·e n’a pas accès (à moins de s'être formé·e au métier d'accompagnant), sont autant de<strong> moyens</strong> que le coach mobilise au service de votre objectif. Autrement dit, en coaching, vous bénéficiez d’un <strong>accompagnement professionnel</strong>.</span></p></div>
	</div>
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		5. L’assurance d’un cadre basé sur le non-jugement	</h3>
			<div class="qodef-m-text"><p class="p1"><span class="s1">Démarrer un accompagnement de coaching, c’est aussi <strong>l’assurance d’un cadre</strong> qui vous permet d’être accueilli·e tel·le que vous êtes, pour vous permettre d’<strong>être vous-même</strong>, sans aucun jugement. En effet, y compris en présence de vos amis, il se peut que vous ne nous sentiez pas toujours à l’aise, libre d’exprimer vos ressentis ou le fond de votre pensée … Souvent par <strong>peur du jugement</strong>, de déplaire ou d’être rejeté·e. En coaching, vous êtes véritablement <strong>libre d’être vrai·e</strong>, d’être vous !</span></p></div>
	</div>
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									<p>Vous vous êtes <strong>reconnu·e</strong> au travers de ces quelques lignes ?<br />Vous êtes finalement <strong>convaincu·e</strong> de l&rsquo;intérêt du <strong>coaching professionnel</strong> et souhaiteriez envisager un prochain démarrage ?<br />N&rsquo;hésitez pas à me contacter. Je reste disponible pour échanger autour de votre besoin et réponds avec plaisir à vos éventuelles questions.</p>								</div>
				</div>
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		<title>Distinguer coaching et psychothérapie</title>
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		<dc:creator><![CDATA[AV-100222]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 May 2023 06:29:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Info pratique Distinguer coaching et psychothérapie Il n’est pas rare de confondre coaching (on parlera aussi de coaching de vie) et psychothérapie. Même s’il existe des similitudes, ces deux méthodes d’accompagnement restent néanmoins à distinguer. En effet, chacune répond à des besoins distincts, sur des durées différentes. Quant aux accompagnants, ils jouent eux aussi des [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="4029" class="elementor elementor-4029" data-elementor-post-type="post">
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				<h3 class="qodef-m-subtitle">
		Info pratique			</h3>
			<h1 class="qodef-m-title">
		Distinguer coaching et psychothérapie	</h1>
			<div class="qodef-m-text"><p><span class="s1">Il n’est pas rare de confondre coaching (on parlera aussi de coaching de vie) et psychothérapie. Même s’il existe des similitudes, ces deux méthodes d’accompagnement restent néanmoins à distinguer. En effet, chacune répond à des besoins distincts, sur des durées différentes. Quant aux accompagnants, ils jouent eux aussi des rôles spécifiques.</span></p></div>
	</div>
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									<p>Pour vous aider à y voir + clair, je vous partage ci-dessous <strong>5 différences majeures</strong> qui permettent de distinguer coaching et psychothérapie :</p>								</div>
				</div>
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						<h3 class="qodef-m-title">
		1. LE PATIENT ET LE CLIENT	</h3>
			<div class="qodef-m-text"><p class="p1"><span class="s1">Une personne qui entame une démarche <strong>thérapeutique</strong> est généralement en situation de souffrance <strong>psychologique</strong>, relativement marquée. Il s’agira donc pour le thérapeute d’accompagner cette personne pour lui permettre de sortir de cet état de souffrance. Cette démarche s’inscrit dans une optique de <strong>soin</strong>. On parlera dès lors de <strong>patient</strong>.</span></p><p class="p1"><em><span class="s1"><span style="text-decoration: underline">Ex</span>. Dépression, anorexie, boulimie, traumatismes, etc.</span></em></p><p class="p1"><span class="s1">Une personne qui entame une démarche de <strong>coaching</strong> se trouve généralement dans une situation de <strong>doute</strong>, d’<strong>inconfort</strong> voire de <strong>souffrance</strong> (autre que psychologique et moins marquée qu’en thérapie). Cette personne souhaite le + souvent sortir d’une situation A qui ne lui convient pas, pour aller vers une situation B qui lui convient mieux. Cette situation B constituera l’<strong>objectif</strong> de coaching qui aura été clairement identifié en partenariat avec le <strong>coach professionnel</strong>. Le coach aura dès lors pour mission d’accompagner cette personne vers l’atteinte de son objectif. On parlera ici de <strong>client</strong>.</span></p><p class="p1"><em><span class="s1"><span style="text-decoration: underline">Ex</span>. Gagner davantage confiance en soi, dépasser une difficulté relationnelle, prendre du temps pour soi, retrouver un équilibre de vie, oser le chemin de la reconversion, faire de son hypersensibilité une force, etc.</span></em></p></div>
	</div>
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		2. LE POURQUOI ET LE COMMENT	</h3>
			<div class="qodef-m-text"><p class="p1"><span class="s1">Quand bien même chaque thérapeute est différent et quand bien même il existe différentes approches thérapeutiques, de manière générale, en thérapie, l’accent est principalement mis sur le « <strong>pourquoi</strong> ». Autrement dit, la thérapie vise à identifier l’<strong>origine </strong>de la souffrance éprouvée par le patient. Elle permettra une analyse des <strong>causes</strong>, pour une meilleure <strong>compréhension</strong> de ce qui est vécu dans le contexte du patient.</span></p><p class="p1"><span class="s1">En coaching en revanche, l’accent est davantage mis sur le « <strong>comment</strong> ». Autrement dit, cette approche vise principalement à identifier les <strong>moyens</strong> qui permettront au client d’<strong>atteindre</strong> son objectif, pour sortir de la situation qui ne lui convient pas. D’autre part, le coaching de vie permettra au client de se reconnecter à ses <strong>ressources</strong>, ce qui facilitera la mise en oeuvre des <strong>solutions</strong> identifiées en séance, et qui lui sont propres. Et pour finir, un autre atout du coaching est qu’il permet au client de mesurer lui-même le <strong>chemin parcouru</strong> jusqu’à l’atteinte de son objectif.</span></p></div>
	</div>
				</div>
				</div>
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		3. LE PASSÉ ET LE PRÉSENT	</h3>
			<div class="qodef-m-text"><p class="p1"><span class="s1">La thérapie étant davantage focalisée sur l’origine du mal-être et donc sur la recherche des causes, elle amènera naturellement le patient à évoquer son <strong>passé</strong>.</span></p><p class="p1"><span class="s1">Le coaching de vie est quant à lui davantage focalisé sur l’<strong>actualité</strong> du client, puisqu’il lui permet de sortir d’une situation <strong>présente</strong>, qui ne lui convient pas, pour aller vers une situation qui lui convient mieux.</span></p></div>
	</div>
				</div>
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		4. LE CURATIF ET LE PRÉVENTIF	</h3>
			<div class="qodef-m-text"><p class="p1"><span class="s1">Les personnes qui s’orientent vers un thérapeute sont généralement, comme évoqué + haut, en situation de <strong>souffrance</strong> relativement <strong>marquée</strong>, ce qui implique qu’un <strong>mal-être</strong> + ou - profond s’est <strong>installé</strong>. La thérapie, s’inscrivant dans une démarche de soin, est donc considérée comme une approche <strong>curative</strong>.</span></p><p class="p1"><span class="s1">A l’inverse, le coaching s’inscrit dans une démarche qui peut être considérée comme <strong>préventive</strong>, puisqu’il intervient lorsque le client perçoit les premiers<strong> signes</strong> de doutes, d’inconfort, voire les <strong>prémices</strong> d’une forme de souffrance. Il permet au client d’<strong>agir</strong> suffisamment <strong>tôt</strong> pour éviter qu’un mal-être plus profond ne s’installe.</span></p></div>
	</div>
				</div>
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		5. LE LONG TERME ET LE COURT TERME	</h3>
			<div class="qodef-m-text"><p class="p1"><span class="s1">Lorsqu’un patient démarre une démarche thérapeutique, la <strong>durée</strong> de l’accompagnement est généralement <strong>indéfinie</strong> et en pratique souvent plutôt <strong>longue</strong>. Elle peut aller de quelques mois à quelques années.</span></p><p class="p1"><span class="s1">Le coaching de vie quant à lui, qui vise l’<strong>autonomie</strong> du client, est généralement un <strong>accompagnement</strong> plutôt <strong>court</strong> (5 à 10 séances en moyenne), ce qui le distingue d’autres méthodes d’accompagnement généralement plus longues.</span></p></div>
	</div>
				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
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									<p class="p1"><span class="s1">Même s&rsquo;ils sont à distinguer, et comme évoqué + haut, il existe des <strong>similitudes</strong> entre coaching et psychothérapie. En effet, le coaching s’appuie sur différentes approches également utilisées en thérapie, parmi lesquelles l’<strong>Analyse Transactionnelle</strong> (AT), la <strong>Programmation Neuro-Linguisique</strong> (PNL), et la <strong>Communication Non Violente</strong> (CNV).</span></p><p class="p1"><span class="s1">D’autre part, qu’il s’agisse de coaching ou de psychothérapie, le cadre d’accompagnement se veut globalement <strong>bienveillant</strong>, basé sur le <strong>non-jugement</strong>, l’<strong>écoute</strong> active et la <strong>confidentialité</strong>.</span></p>								</div>
				</div>
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