La session unique

Une session d’1h15 pour faire le focus sur une problématique spécifique et te permettre d’avancer à court terme

Ces situations te parlent ?

La session unique est idéale pour travailler une situation spécifique que tu vis en ce moment.
Je te liste ici quelques exemples de sujets qu’on peut travailler ensemble :

Une session d’1h15, ça peut sembler peu. Et pourtant, quand on est focalisé sur un sujet bien précis, ça peut déjà faire la différence.

Comment travailler
avec moi ?

Cette formule est faite pour toi si tu veux sortir à court terme d'une situation spécifique qui ne te convient pas.

Ça s'articule comment ?

1 session d'1h15 en visio.

Ça comprend quoi ?

1 questionnaire préparatoire + 1 compte rendu au format PDF.

Ça coûte combien ?

95 euros.

Pile ce qu'il me faut !

Comment ça se passe en pratique ?

RENDEZ-VOUS

Tu prends contact avec moi pour réserver ta session.

Questionnaire

Tu réponds au questionnaire que je t'envoie dans la foulée.

Vérification

J'analyse tes réponses pour m'assurer que je peux t'aider.

Confirmation

Et pour finir, je te confirme * notre collaboration.

Ensuite, pendant 1h15, on creuse ta problématique pour te permettre de ressortir avec des solutions concrètes qui seront utiles et applicables dans ton contexte à toi. Et ça, ça fait toute la différence.

* À défaut, je me réserve le droit d’annuler la session, auquel cas je te rembourse et t’explique les raisons de cette annulation.

Je fonce prendre RDV !

Quelques exemples de cas concrets

Réussir à ne plus travailler le soir et le weekend

Tu as tendance à bosser chez toi le soir et.ou le week end. Tu as tellement de boulot que tu te dis que tout s’accumulerait si tu ne compensais pas. Mais il y a ton.ta conjoint.e et.ou tes enfants. Ils en ont marre de te voir bosser tous les soirs. Ils préfèreraient plutôt passer un peu de temps avec toi. Et toi, tu ne demandes que ça : arriver à mettre une limite ! Ç’en devient essentiel d'ailleurs, si tu ne veux pas voir ton noyau familial exploser en plein vol.

Déconnecter du boulot pour profiter de tes vacances

Tu es à quelques jours de partir en congés, et tu te connais bien : tu sais que tu vas avoir du mal à déconnecter, que tu seras tenté.e de consulter tes mails, puis d’y répondre. Ce coup-ci, tu aimerais vraiment arriver à couper pour profiter de tes congés et de tes proches. Bon alors, il est où le bouton « off » ?

Négocier une augmentation avec ton.ta manager

Ça y est. Ton entretien annuel avec ton.ta manager est calé. Tu aimerais bien demander une augmentation, mais tu n'oses pas trop, puis tu ne sais pas trop par quel bout le prendre. D’ailleurs, tu ne te sens pas forcément hyper légitime. Donc autant dire qu’à la moindre objection, tu vas te retrouver à ne pas savoir quoi répondre. Bon alors, tu fais quoi et comment tu t’y prends ?

Réussir à prendre ces 2h / semaine de temps pour toi

Tu viens de décider que tu allais t’accorder 1 à 2h de temps rien que pour toi chaque semaine. Décider, c’est déjà un très bon début ! Mais en pratique, tu vois bien que tu n'arrives pas à te le dégager ce temps-là. Résultat, tu aimerais optimiser ton organisation, sans risquer d’être encore plus débordé.e.

Exprimer à tes parents que quelque chose ne te convient pas dans votre relation

Tu viens de te prendre la tête avec tes parents. Ils ont tenu des propos qui t’ont blessé.e. Tu le leur as dit, mais comme d’habitude, tu ne te sens pas écoutée. Tu as l’impression qu’ils te voient toujours comme un.e « enfant ». Et toi, non seulement ça ne te fait pas du bien mais en plus c’est pas ok pour toi. Résultat, tu aimerais mettre un stop à tout ça. Tu sais juste pas comment t’y prendre pour être pris.e au sérieux et faire en sorte que ça se passe bien.

Prendre une décision quand ton coeur te dit « oui » et que ta tête te dit « non »

Tu es invité.e à ce repas de famille, invitation à laquelle tu n’as pas encore répondue d’ailleurs. Tu te sens tiraillé.e en fait. Ton coeur te dit « vraiment pas envie d’y aller ». Ta tête te dit « vas-y autrement ils vont mal le prendre, puis qu’est ce qu’ils vont penser de toi ? ». Bon alors, t’y vas ou t’y vas pas ? Puis si t’y vas pas, qu’est ce que tu vas bien pouvoir leur dire ?

Ces sujets sont issus de cas réels, mais comme tu le sais, chaque situation est unique. Je t’invite donc dans tous les cas à me partager la tienne, quelle qu’elle soit. Et si tu as un doute avant de prendre rendez-vous, tu peux me contacter pour qu'on en échange directement.

Tout est clair pour toi ?

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C'est par ici

Pourquoi j’ai choisi d’accompagner ?

Je crois profondément que chacun devrait être - et se sentir - libre de s’exprimer, de poser ses limites, de faire ses propres choix, en accord avec ce qui est juste pour lui - et dans le respect de l’autre bien sûr.

Parce que la vie est quand même plus sympa quand on prend plaisir à ce qu’on fait, aux relations qu’on a, puis à la vie qu’on mène, tu crois pas ?

Prendre cette direction - dans une société qui déborde d’injonctions - ça peut être compliqué, ça peut sembler décourageant, voire carrément impossible. Comme beaucoup, tu as probablement appris à écouter les autres, à les respecter, à leur faire plaisir, mais pas tant à t'écouter toi, à te respecter toi et à prendre soin de toi finalement. Eh bien c'est là que je viens t'épauler !

Depuis 2022, j’accompagne les particuliers pour les aider à reprendre le contrôle de leur vie, parce que je crois que c’est ça, le début d’un monde meilleur !

audreyvoltz@laparentheseessentielle.fr | 06 30 61 48 22