Le suivi co-pilote
L'accompagnement qui t'aide à reprendre le contrôle de ta vie et à garder le cap
Tu l’as entendu mille fois !
Tu te prends « trop » la tête. Tu prends « trop » les choses à coeur. Tu es « trop » sensible. Il faut que tu prennes sur toi. Que tu t’adaptes. De toute façon, la société est ce qu’elle est. Les gens sont ce qu’ils sont. Le monde du travail est ce qu’il est.
Ok. Et toi alors dans tout ça ? Tes envies, tes besoins, tes limites, tes valeurs ?
Tu rêves d’un quotidien plus léger, plus simple, plus fluide. Plus libre en fait.
Laisse-moi te dire que c’est possible. Et pour que ce soit durable, l’important c’est d’y aller petit à petit. À ton rythme. En accord avec ce qui est juste pour toi. Et c’est là que je viens t’épauler justement.
Allez viens, on parle de toi !
Ces situations te parlent ?
- Tu en as marre de courir partout tout le temps.
- Tu n'arrives pas à trouver du temps pour toi.
- Tu as l'impression que tu ne sais pas t'affirmer.
- Tu n'oses pas demander de l'aide autour de toi.
- Tu ne te sens ni écouté.e ni même soutenu·e.
- Être en couple, pour toi, c’est faire des concessions.
- C’est compliqué pour toi de prendre une décision.
Tu as l'impression qu’exprimer tes besoins et respecter tes limites risque de nuire à tes relations. Tu te dis qu’en t’occupant plus de toi et de ce qui est bon pour toi, tu risques de passer pour un.e égoïste, et que donc rien de tout ça n’est possible ?
Et pourtant, les deux sont bien compatibles !
Mais avant de t’en dire plus, laisse-moi te raconter mon histoire.


Qui suis-je ?
Je m’appelle Audrey
Et toutes ces situations m’ont concernée à un moment ou à un autre.
Avant d’accompagner, j’ai été cadre en industrie pharmaceutique, pendant pas loin de 10 ans.
Que ce soit côté pro ou côté perso, j’ai très tôt et très souvent eu le sentiment de dénoter. D’être « trop » ceci ou « pas assez » cela. Pendant longtemps, je me suis conformée. Et puis au bout du compte, j’ai fini par subir ma vie.
Accompagnement
Voilà ce que je te propose
Avant tout chose, je t’invite à te demander si tu es prêt.e à prendre le temps.
Parce que que reprendre le pouvoir sur sa vie, ça prend du temps. Même si tout semble s’accélérer autour de nous, il est de ces choses qu’on ne peut pas forcer à aller plus vite.
Je te propose un accompagnement profond pour des résultats durables.
Je crois à la profondeur des échanges. C’est dans ces moments-là qu’on touche à l’essentiel. À ce qui compte vraiment.
Je crois au lien qui se tisse. Au fait d’écouter vraiment. D’être présent à soi, à l’autre. Au pouvoir des mots.
C’est ma manière de prendre soin de l’humain et des relations.
Je te propose un accompagnement régulier pour t’aider à garder le cap.
Parce qu’on vit dans un monde qui nous bouscule. Qui nous éprouve parfois. Alors il nous arrive – quoi de plus naturel – de perdre l’équilibre. Avec l’impact qu’on connait dans nos vies : à la maison, au travail, ou encore sur notre santé.
Concrètement, voilà comment je travaille :
Format
Je t'accompagne en 1:1.
Les rendez-vous se déroulent en visio, au moins jusqu'au printemps 2025.
Un projet pé-pite se prépare en coulisses. Encore un peu de patience, je t'en dis plus très bientôt : )
Fréquence
Je te reçois à raison d'une séance toutes les deux à trois semaines pour un suivi et des résultats optimaux.
Durée
Chaque séance dure 1h15 à 1h30.
Tarif
90 € par séance.

Comment ça se passe en pratique ?
RENDEZ-VOUS
Tu prends contact avec moi pour réserver ta 1ère session.
Questionnaire
Tu réponds au questionnaire que je t'envoie dans la foulée.
Vérification
J'analyse tes réponses pour m'assurer que je peux t'aider.
Confirmation
Et pour finir, je te confirme * notre collaboration.
De ton côté, tu n’as rien à préparer. Tu viens avec ton besoin du moment et ta réalité à toi.
Ensuite, l’accompagnement démarre et tu es épaulé.e tout au long du chemin.
* À défaut, je me réserve le droit d’annuler la session, auquel cas je te rembourse et t’explique les raisons de cette annulation.
À quoi t’attendre en fin de coaching ?
Tu vas oser exprimer tes envies et besoins
Tu vas te rendre compte que ça peut très bien se passer pour toi et que tes relations n’en seront pas moins bonnes pour autant, bien au contraire.
Tu vas réussir à sortir la tête de l'eau et à prendre du recul
Tu vas y voir plus clair et tu pourras alors identifier les leviers qui vont te permettre de retrouver un équilibre, tant au travail qu’à la maison.
Tu vas - enfin - réussir à te dégager du temps pour toi
Sans culpabiliser, sans prendre le risque d’être encore plus débordé.e.
Tu vas te rendre compte que tu avais tendance à percevoir comme « une perte de temps » est en réalité « un gain de temps » puisque tu en ressortiras ressourcé.e, et donc plus efficace.
Tu vas réussir à reconnaitre et à poser tes limites
Tu vas apprendre à dire « non », à mettre un « stop », à poser ton cadre et à respecter tes propres limites. Et tu verras que c’est là que tu obtiendras le respect des autres.
Tu vas apprendre à te préserver et à préserver ton niveau d’énergie
En choisissant de rester focus sur ce qui est bon pour toi. Parce que même si tu as rarement le choix de ce qui t’arrive, tu as le choix de la réponse.
Tu vas apprendre à te donner à toi-même ce que tu as tendance à attendre des autres
Ça peut être de la considération, mais aussi du respect, de la reconnaissance, de l’amour. Au fur et à mesure, tu seras moins dans l’attente, et tes relations seront d’autant plus équilibrées.
Besoin d’échanger avec moi avant de te lancer ?