audreyvoltz@laparentheseessentielle.fr   |   06 30 61 48 22

Tu l’as entendu  mille fois !

Tu te prends « trop » la tête. Tu prends « trop » les choses à coeur. Tu es « trop » sensible. Il faut que tu prennes sur toi. Que tu t’adaptes. De toute façon, la société est ce qu’elle est. Les gens sont ce qu’ils sont. Le monde du travail est ce qu’il est.

Ok. Et toi alors dans tout ça ? Tes envies, tes besoins, tes limites, tes valeurs ?
Tu rêves d’un quotidien plus léger, plus simple, plus fluide. Plus libre en fait.

Laisse-moi te dire que c’est possible. Et pour que ce soit durable, l’important c’est d’y aller petit à petit. À ton rythme. En accord avec ce qui est juste pour toi. Et c’est là que je viens t’épauler justement.

Allez viens, on parle de toi !

Ces situations te parlent ?

photo représentant une femme debout qui cache son visage derrière une grande feuille de palmier séchée qu'elle tient dans sa main
photo représentant audrey voltz regardant le sol, debout au milieu de la forêt

Qui suis-je ?

Je m’appelle Audrey

Accompagnement

Voilà ce que je te propose

Avant tout chose, je t’invite à te demander si tu es prêt.e à prendre le temps.
Parce que que reprendre le pouvoir sur sa vie, ça prend du temps. Même si tout semble s’accélérer autour de nous, il est de ces choses qu’on ne peut pas forcer à aller plus vite.

Je te propose un accompagnement profond pour des résultats durables.
Je crois à la profondeur des échanges. C’est dans ces moments-là qu’on touche à l’essentiel. À ce qui compte vraiment.
Je crois au lien qui se tisse. Au fait d’écouter vraiment. D’être présent à soi, à l’autre. Au pouvoir des mots.
C’est ma manière de prendre soin de l’humain et des relations.

Je te propose un accompagnement régulier pour t’aider à garder le cap.
Parce qu’on vit dans un monde qui nous bouscule. Qui nous éprouve parfois. Alors il nous arrive – quoi de plus naturel – de perdre l’équilibre. Avec l’impact qu’on connait dans nos vies : à la maison, au travail, ou encore sur notre santé.

logo circulaire beige, composé de deux lettres principales en son centre

Format

Je t'accompagne en 1:1.
Les rendez-vous se déroulent en visio, au moins jusqu'au printemps 2025.

Un projet pé-pite se prépare en coulisses. Encore un peu de patience, je t'en dis plus très bientôt : )

Fréquence

Je te reçois à raison d'une séance toutes les deux à trois semaines pour un suivi et des résultats optimaux.

Durée

Chaque séance dure 1h15 à 1h30.

Tarif

90 € par séance.

Comment ça se passe en pratique ?

1.

RENDEZ-VOUS

Tu prends contact avec moi pour réserver ta 1ère session.

2.

Questionnaire

Tu réponds au questionnaire que je t'envoie dans la foulée.

3.

Vérification

J'analyse tes réponses pour m'assurer que je peux t'aider.

4.

Confirmation

Et pour finir, je te confirme * notre collaboration.

De ton côté, tu n’as rien à préparer. Tu viens avec ton besoin du moment et ta réalité à toi.
Ensuite, l’accompagnement démarre et tu es épaulé.e tout au long du chemin.

À défaut, je me réserve le droit d’annuler la session, auquel cas je te rembourse et t’explique les raisons de cette annulation.

À quoi t’attendre  en fin de coaching ?

Tu vas oser exprimer tes envies et besoins

Tu vas te rendre compte que ça peut très bien se passer pour toi et que tes relations n’en seront pas moins bonnes pour autant, bien au contraire.

Tu vas réussir à sortir la tête de l'eau et à prendre du recul

Tu vas y voir plus clair et tu pourras alors identifier les leviers qui vont te permettre de retrouver un équilibre, tant au travail qu’à la maison.

Tu vas - enfin - réussir à te dégager du temps pour toi

Sans culpabiliser, sans prendre le risque d’être encore plus débordé.e.
Tu vas te rendre compte que tu avais tendance à percevoir comme « une perte de temps » est en réalité « un gain de temps » puisque tu en ressortiras ressourcé.e, et donc plus efficace.

Tu vas réussir à reconnaitre et à poser tes limites

Tu vas apprendre à dire « non », à mettre un « stop », à poser ton cadre et à respecter tes propres limites. Et tu verras que c’est là que tu obtiendras le respect des autres.

Tu vas apprendre à te préserver et à préserver ton niveau d’énergie

En choisissant de rester focus sur ce qui est bon pour toi. Parce que même si tu as rarement le choix de ce qui t’arrive, tu as le choix de la réponse.

Tu vas apprendre à te donner à toi-même ce que tu as tendance à attendre des autres

Ça peut être de la considération, mais aussi du respect, de la reconnaissance, de l’amour. Au fur et à mesure, tu seras moins dans l’attente, et tes relations seront d’autant plus équilibrées.

Besoin d’échanger avec moi avant de te lancer ?

Pour me parler de ta situation, t’assurer que mon accompagnement est bien adapté à tes besoins, ou me poser tes questions, tu peux m’envoyer un message par ici, m’envoyer un e-mail par là, ou m’écrire sur instagram et facebook.